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wwwsusu98成人影院 _晒黑了?太阳:“这锅我不背!”快来get正确防晒姿势

撰文/韩大洋(国家空间天气监测预警中心)

本文选自《知识就是力量》杂志

热情的夏天又到来了!小伙伴们可以一身轻便地到球场去肆意飞奔,好好展现一番那被按捺了一个冬天的球技,只不过炎炎烈日奔放得有些让人经受不起,被晒黑总是难免的。


晒黑了?太阳:“这锅我不背!”快来get正确防晒姿势


▲被晒伤的胳膊

但是,一场球赛打完,有人立刻在球衣的保护下晒出了分界线,有人却没什么反应,看起来只是在之前白皙的基础上增加了一笔红润,这也太不公平了!


那为什么你就那么不“禁”晒?

为什么我们人类会有这么多不同的肤色呢?

我们为什么会被晒黑?

太阳光包含有非常广泛的波长范围,在经过地球磁层和大气层的“过滤”后,到达地面的都是相对安全的家伙,如我们日常经常接触的红外线、可见光和紫外线。光如其名,可见光就是肉眼能够看得到的,紫外线和红外线在光谱上则是一左一右把可见光夹在中间,不同的是红外线照射到皮肤上会感觉到“暖暖的”,而紫外线则不会有这种感觉。但是,在把皮肤晒黑这件事情上,起作用的却是“冰冷”的紫外线。


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▲紫外线、可见光和红外线在光谱中的分布

在我们皮肤中,有一支被称为“色素母细胞”的护卫队,它们的职责很简单,就是分泌黑色素保护皮肤。当身体感觉到紫外线“入侵”时,色素母细胞就会开启防御模式,大量制造黑色素,并通过细胞代谢把它们移动到皮肤表层,从而防止我们的皮肤被晒伤。日照越强,被晒的时间越久,黑色素产生和堆积的量就越大,体现出来就是我们被晒黑了。

而每个人在接受同样强度的太阳照射后所体现出来的肤色变化不同,其实是制造黑色素能力的强弱差别造成的,怎么晒却不变黑并不是好事。按照日光反应性皮肤分型,将皮肤颜色根据被日光照射后的灼伤或晒黑的反应特点,分为I-VI共计6种类型。我们中国人大部分处在III型,少部分处在IV、V型,如果你是V型而你的小伙伴是III型的话,也就意味着你俩一起去室外打球,回来时你会黑得更明显一些,而他被晒伤的概率更大一些。

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为什么有人黑有人白?

肤色是由黑色素多少决定的,包括头发和雀斑也都归它管。不过,这个简单的问题却蕴藏着一段人类无惧环境和不断适应的史诗。

百万年前,人类先祖从非洲的大草原上踏出了直立行走的第一步,他们跑出树林的庇护后发现,太阳底下真热啊!这点小事当然没有阻挡他们的脚步,少穿点儿就是了,于是,人类完成了第一次“蜕变”,脱去了身上绝大部分的毛发,确实凉快了不少。但是暴晒这个问题依旧没有解决,这也没有难倒人类,他们用黑色素来对付阳光中的紫外线,保护了皮肤不会因过量照射而灼伤,甚至损伤基因导致黑色素瘤。这也就形成了人类最为古老的深色肤色。

大约在六万年前,由于气候变化,人类的祖先从非洲大陆向北出发,当他们到达欧洲和亚洲时,更加适宜的环境使他们停下了脚步,这里光照强度适宜,温暖舒适,很适合居住。出于另一些原因,还有一部分人继续向北,到达了现在的北欧地区。

在这里,相比非洲,光照强度下降得非常厉害,新的问题出现了:一方面紫外线能够晒伤皮肤,但同时紫外线还能帮助人类制造维生素D,这是强化骨骼、帮助人体吸收矿物质的重要物质,尤其是维持正常生理活动的钙、铁、镁、锌等元素的吸收都和它有关。一旦人体缺乏维生素D,就会感到疲惫无力,承受身体重量和活动的骨骼也变得脆弱,病症就是常说的佝偻病。所以,对于刚来北方不久的深肤色人群来说,低日照导致的维生素D缺乏给他们的生存造成了极大的威胁。就和他们的非洲祖先一样,人体奇妙的变化又一次出现了,他们中的一些人开始较少地制造黑色素,所形成的较浅肤色能够帮助吸收紫外线,从而发育出强壮的骨骼和身体,逐渐很好地适应了新的环境。


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▲肤色蕴藏着人类无惧环境和不断适应的史诗

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Get防晒正确姿势!

待在家里不要出去?这当然不可能。所以为了保护皮肤(这不仅仅是因为肤色的深浅),我们在外出时应该进行物理防晒,如打遮阳伞、涂抹防晒霜、佩戴墨镜以及穿着恰当颜色的衣物。


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▲外出时做好物理防晒

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常见防晒误区

1.阴天防晒不用管,错!

云层隔断了绝大部分的红外线,所以体感变得凉爽,而紫外线依旧可以透过或是被云层反射到地面,基本上和晴天无异。因此,阴天的防晒一样要做好!

2.防晒霜擦了就安心了!不对。

防晒霜要根据防晒指数涂抹恰当,更要及时更新。一般2小时涂抹一次是比较稳妥的。

3.穿浅色衣物防晒效果好!

呵呵!那是所谓“防晒服”的广告语吧!实际上浅色衣物拥有更高的反射率,会将更多的来自地面的紫外线反射到你的脸上,所以,怕黑吗?怕黑就穿深色衣物,前提是可别喊“热”,反射能力差的深色衣物意味着更多地吸收热量。